Claudia Schatz
Atualizado: jan 23
Comece suas manhãs com energia e nutrição com nosso delicioso Pudim de Chia para o café da manhã. Esta receita é perfeita para os que desejam uma opção saudável e prática de café da manhã para a semana agitada que se aproxima.
Com a textura suave da chia e o sabor irresistível, tu não só economizará tempo, mas também garantirá um café da manhã nutritivo e delicioso todos os dias. Descubra como preparar esta maravilhosa refeição em minutos.
Uma forma saudável e deliciosa de começar o dia, esta receita de pudim de chia pode ser combinada com frutas ou com uma geleia de frutas.
Porções: 4
Tempo de Preparo: 10 minutos
Tempo Total: 10 minutos
INGREDIENTES
1 1/2 xícara de leite vegetal
1/2 xícara de sementes de chia
1 - 2 colheres sopa de mel (opcional)
INSTRUÇÕES
Em uma tigela, adicione o leite vegetal e o mel (se optar). Misture bem e em seguida acrescente as sementes de chia aos poucos, misturando sempre para evitar que a chia fique em bolinhas.
Cubra e leve à geladeira durante a noite (ou pelo menos 6 horas). O pudim de chia deve ficar espesso e cremoso. Caso contrário, adicione mais sementes de chia, mexa e leve à geladeira por mais ou menos uma hora.
Desfrute como está ou cubra com geleia ou fruta fresca! Conserve o pudim de chia na geladeira por até 5 dias.
NOTAS
Se preferir comer o pudim de chia no momento do preparo, note que a consistência não será a mesma, porém o sabor continuará delicioso.
O pudim de chia pode ficar na geladeira por até 5 dias, sendo uma ótima opção para deixar pronto para o café da manhã da semana!
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